Гималайская крийя йога «наедине с миром – Мустанг - таинственное королевство»

Вы слышите тончайшие звуки колокольчиков...что это?

Это сам  Бог зовет вас в свою обитель...

Такое иногда случается…

РЕТРИТ

Гималайская крийя йога

«наедине с  миром – Мустанг - таинственное королевство»

Мы пойдем по красивейшим тропам горных монастырей

в обитель Бога.

И будем проникать в таинство йоги.

Вы узнаете, какова она настоящая реальность...

 

  Место: Непал, Катманду; Тибет, Верхний Мустанг (Королевство Ло-Монтанг).

  Даты: 10-23 июня 2014г. (*дополнительная программа с 24 по 30 июня 2014г.)

  Ретрит осуществляет: Йогини Матаджи Амритананди Гири, с

  благословления Сат Гуру Йогираджа Пайлот Бабаджи и Сад Гуру Шри Сатья Саи Бабаджи.

  Маршрут: Катманду - Поккара - Джомсом - Кагбени - Чусанг - Самар - Гилинг - Царанг –

  Ло Монтанг - Гами - Муктинатх - Джомсом - Поккара – Катманду

Особенность нашего трека:

это не просто поход в горы,

а йога - ретрит – т.е. путешествие к себе...

Познание своей истинной природы...

Пробуждение...

Осознавание единства... мы одно...

Таинственное королевство Мустанг.

Королевство Мустанг одно из самых загадочных мест в Гималаях. Тропы Королевства притягательны своей безлюдностью и чарующей тишиной.

Королевство Мустанг достаточно долгое время было автономным королевством, но в конце 18 века король заключил союз с Непалом в войне против Тибета и впоследствии Ло «влилось» в Королевство Непал. После 1951 года на территорию Верхнего Мустанга был запрещен въезд иностранцев, причиной этого стало давление Китая во времена поглощения им Тибета, потому как  Мустанг превратился в место обитания тибетских партизан в борьбе  против китайского вторжения. Открылся Мустанг для посещения лишь в 1992 году с благословения Далай-Ламы и разрешения короля Непала.

Мы пройдем древним транс-гималайским торговым путем, который ранее связывал  Индию и Китай. И сможем изнутри увидеть жизнь малолюдного Королевства Ло и его народа ло-па – дружелюбного,  непокоренного и жизнелюбивого. Нам откроются  древнейшие тибетские монастыри и крепости, следы пещерных поселений и, конечно же, потрясающие неземные ландшафты и величественные хребты  Аннапурны, Даулагири и Нилгири,  ослепляющие своей сверкающей красотой! Во время пути  земли Королевства Ло завораживают все больше день за днем: реальный мир и мистика переплетены настолько, что трудно отделить одно от другого.

Программа ретрита:

•  С 10 по 23 июня трек на Мустанг с практиками крийя йоги.

•  Для желающих остаться с Амритананди в Гималаях для более длительного и глубокого погружения в практики -  продолжение программы с 24 по 30 июня.

*Необходимо приехать, как минимум за 2 дня до начала трека, чтобы приобрести необходимое снаряжение и оформить пермит и тимс. Обратный билет необходимо брать так же с запасом, как минимум в 2-3 дня.

Поведет вас по пути осознавания единства Йогини Матаджи Амритананди Майя – ученица Маха йоги Пайлота Бабаджи, саньяси древнего индийского Ордена йогов Джуна Агхара  и ваш сталкер на духовном пути.

«Мое тело это храм, позвоночник — алтарь, и мы практикуем на алтаре своего храма, т.е. внутри позвоночника: мы совершаем омовение в священном Сангаме, в месте, где соединяются три реки Ганга, Ямуна и Сарасвати и пьем божественный нектар бессмертия Амриту из чаши луны, пребывая в абсолютном покое в пещере Шивы...

И все это — Гималаи, которые внутри...

Практика гималайской крийя йоги — это общение души, это разговор с собой, а значит — с каждым... Это особенный дар Гималаев каждому.

Это практика осознанного пути, ведущая к очищению, освобождению, трансформации, постижению своей истинной природы.

Практики крийя очень спокойные, глубокие, внутренние, медитативные, направленные на релаксацию и наблюдение за своим внутренним состоянием. Все асаны очень простые, энергизирующие крии может делать любой человек, даже без подготовки, даже человек, у которого не очень хорошее здоровье. Все дыхательные практики основаны на поверхностном, достаточно медленном дыхании. Это так просто и естественно, но так сильно и глубоко, что вы будете приятно удивлены...

Но лучше один раз испытать на себе, чем...»

(Амритананди Майя)

Йога-программа:

 

•  Йога-радуга - семь ступеней самореализации

•  Полное дыхание йогов

•  Уджаи пранаяма

•  Дхарана на дыхание

•  Очищающие крии

•  Энергизирующие крии

•  Нади-Шодхана пранаяма

•  Комплекс Маха Крий

•  Ом Кар медитация

•  Со-Хам медитация

•  От-Дых - свобода от дыхания

•  Сатсанг

 

Программа йога ретрита может меняться на усмотрение Матаджи в зависимости от степени готовности Садхаков.

Возможна индивидуальная проработка крий по окончании ретрита. 

(*только для тех, кто прошел полный ретрит).

Программа горного трека может меняться на усмотрение Матаджи в зависимости от погодных условий и состояния участников ретрита.

Программа горного трека на Мустанг:

День 1: Прибытие утром в Катманду (1315 м), столицу Непала. Трансфер в отель.

Отдых. Организационное собрание.

На закате – посещение буддистской святыни ступы Сваямбунатх, расположенной на 77-ми метровом холме, возвышающемся над долиной Катманду. Отсюда открывается лучший вид на город и Гималаи.

По желанию: ужин в ресторане с традиционной непальской музыкой и танцами.

Ночь в отеле в Катманду.

День 2: Экскурсия по Катманду: старая дворцовая площадь Дурбар с дворцом живой богини Кумари; самая большая в мире древняя ступа Боуданатх - центр тибетского буддизма в Непале.

Покупка недостающего снаряжения в туристическом районе Тамель. Ночь в отеле в Катманду.

День 3: Перелет (*или переезд) в Покхару (915 м). Размещение в отеле. По желанию - лодочная прогулка по живописному горному озеру Фева. Ночь в отеле в Покхаре.

День 4: Перелет в Джомсом (2720 м). Старт треккинга до Кагбени (2800м) – ворота в запретное королевство (переезд на джипах). Переход до Чусанга (2980 м). Следование древнему транс-гималайскому соляному пути. Ночь в лоджи.

День 5: Переход до Самара (3620 м). Переход сопровождается прекрасным видом на горный хребет, где доминируют снежные пики Нилгири (6940 м) и Тиличо (7134 м), от которых невозможно оторвать глаз на закате. Ночь в лоджи.

День 6: Переход в Гилинг (3570 м). Сегодня предстоит самая нагруженная, но и самая красивая часть маршрута. Преодолевая сбросы и наборы высоты нам открываются зеленые поля и долины горных рек. По ущелью проходим до следующей долины, перевал 3540 м и спускаемся в ущелье до следующего подъема на перевал 3800 м. Отдохнув в деревне С'янгбоче, поднимаемся на последний перевал и спускаемся в Гилинг на ночевку.

День 7: Переход в Царанг (3560м). Пологий подъем на перевал Нуи Ла (3780 м), спуск в долину к реке Тангмар Чу, затем наиболее продолжительный подъем на следующий перевал (3600 м) и спуск на ночевку в Царанг - древнюю столицу Королевства Ло. Здесь сохранился уникальный пятиэтажный белый Дзонг (крепость) и Красная Гомпа (монастырь), где доступна коллекция древних танка и статуй Будды.

День 8: Переход до Ло Монтанга (3809м). Спуск в долину, подъем на перевал 3850м., с которого открывается первый фантастический вид на город-королевство Ло, окруженное белыми, голубыми и красными горными массивами. Спуск в долину и подъем на плато Ло Мантанг 3730 м. Знакомство с древним городом, окруженным крепостной стеной, неизменным в течение многих веков. Визит к королю (по желанию) и в музей тибетской медицины.

День 9: Утренний верховой выезд по вековому пути в Тибет к старинным пещерным поселениям и действующему и ныне пещерному монастырю. Посещение монастырей Ло с древними скульптурами и буддистскими святынями, беседа с ламами.

День 10: Трек Ло Мантанг – Гами (3520м). С перевала 3870 м открывается последний вид на столицу мистического королевства. Спуск в долину к Гомпе Ло Гекар - древнейшему монастырю в Непале. Дальнейший спуск по хребту до Гами. Ночь в лоджи.

День 11: Переход через перевал Нья Ла (4010 м) до Самара (3620 м). Возвращение по  пути следования.

День 12: Переход до Кагбени (2810 м) вдоль древней реки Кали Кандаки. Пересекаем границы Королевства Ло. Ночь в гест-хаусе.

День 13: Переезд на джипах в Муктинат (3760 м). Муктинат - святыня буддизма и индуизма. Множество паломников стекаются сюда поклониться золотой статуе Муктинат, Гуру Падмасамбаве, "горящей" воде и омываются у 108ми святых источников. Здесь они могут осязать все 5 элементов вселенной вместе в их естественном проявлении - вода, огонь, земля, воздух и эфир.

Возвращение в Джомсом на джипах. Ночь в гест-хаусе.

*Здесь заканчивается общая программа ретрита, и группа делится на две части.

Те участники, которым необходимо к 23 июня вернутся в Катманду, перемещаются вместе с гидом на джипах в Джомсом, ну а все, кто готов продолжить практики остаются в горах вместе с Матаджи Амритананди еще на две недели, ориентировочно до 30 июня.

День 14: Утренний перелет Джомсом -  Поккхара. Затем возвращение в Катманду. Ночь в отеле.

День 15: Прогулка по старому Катманду или визит к целительнице Бабушке Бине.

Покупка подарков.

День 16: Катманду, день отлета. Трансфер в аэропорт. Вылет домой.

Стоимость трека на Мустанг при группе от 10 человек: 1950$ с чел. за 14 дней.

В стоимость трека входит:

•  Трансферы - встречи и проводы в аэропорту

•  Пермит/разрешение на вход в национальный парк Аннапурна и Upper Mustang - limit permit

•  Сопровождение местного англоговорящего  гида на треккинге и обратно

•  Йога ретрит.

•  Переезды на джипах или перелеты  местными авиалиниями Катманду - Поккхара + Поккхара-Джомсом и обратно.

Не входит в стоимость:

•  Международный перелет до Катманду от 880$

•  Непальская виза оформляется в аэропорту города Катманду по прилету:

•  15 дней 25$

•  30 дней 40$

•  90 дней 100$

•  Страхование

•  Обеды и ужины в Катманду - около 3 -10$ за обед (*ориентируемся на 5 дней: 2-3 дня до трека и 1-2 дня после)

•  Проживание в Катманду - 3$ за ночь при двухместном проживании (*ориентируемся на 3-4 ночи)

•  Питание и проживание  на треккинге от 200$/14 дней.

•  Любые непредвиденные расходы, в т.ч. обусловленные форс-мажором, включая экстренную эвакуацию

•  Расходы личного характера, в т.ч. на подарки, международные звонки и пользование интернетом

•  Услуги носильщика/портера - 10 кг груза на человека -  75-100$ с чел.  за весь маршрут

•  Чаевые для обслуживающего персонала

•  Необходимое снаряжение от 300$ (*все снаряжение можно купить в Катманду)

*Список необходимого снаряжения вам будет выслан на мейл вместе с правилами ретрита в ответ на вашу заявку.

*Полный бюджет поездки составляет: от 3000$ до 4000$

Внимание: вам необходимо:

•  сформировать намерение

•  пообщаться с Амритананди по скайпу eleluh

•  рекомендуется пройти подготовительный 2-х дневный йога-ретрит (для ознакомления с полной программой йога-практик)

•  рекомендуется по возможности посещать регулярные практики крийя йоги (это хорошая подготовка к горному треку)

•  отправить заявку на ретрит на mail: anandisaima@gmail.com (пришлите скан. вашего паспорта).

•  внести организационный взнос

Форма подачи заявки:

•  имя/фамилия:

•  дата и год рождения/возраст:

•  телефон:

•  страна/город проживания:

•  паспортные данные (скан паспорта)

•  mail:

•  skype:

•  деятельность:

•  ваш опыт в практике йоги:

•  выберите даты пребывания в ретрите: с 10 по 23 июня или с 10 по 30 июня(*нужное  подчеркните)

•  укажите источник информации о ретрите:

Скопируйте форму подачи заявки, заполните её и пришлите на mail:anandisaima@gmail.com

Наши контакты:

Mail:anandisaima@gmail.com

Phone: +7 911 732 89 76 // +7 911 975 40 33 (Санкт-Петербург, Россия)

Phone: +977 980 370 35 74 (Непал, Катманду)

Skype: eleluh

*Билеты, заграничный паспорт, страховку  вы оформляете самостоятельно,  после предварительного разговора с Амритананди, сразу после  регистрации на ретрит.

Вы также можете обратиться за помощью к организаторам. Непальская виза ставится в аэропорту по прибытии в Катманду.

Организационный взнос в размере 600$ вы вносите сразу после регистрации на ретрит.

( *оплата осуществляется на карту VIZA, номер счета высылается вам на mail).

Остальную сумму в размере 1000$ +300$ (*если перемещаться будем на самолетах) вы вносите на организационном собрании в первый день ретрита. Дополнительно с собой необходимо иметь около 1000$ (на питание, проживание, портера, визу, снаряжение).

Матаджи встречает вас в том месте, где осуществляется  ретрит.

Дополнительная информация:

Необходимые документы:

•  Загранпаспорт сроком действия не менее 6 месяцев на день окончания тура.

•  3-6 фотографий для визы и пермитов.

Транспорт:

Трансферы по программе осуществляются на комфортабельных минивэнах.

Перелеты местными авиалиниями - небольшие турбовинтовые самолеты на 11-18 чел.

Условия проживания:

Проживание в Катманду:

Отель. Размещение двухместное.

На треке: проживание в лоджах  (*Лоджи - каменные или деревяные постройки по типу горных приютов или простых отелей. Двух-трехместные комнаты.)

Питание:

При проживании в Катманду и Поккхаре - завтратки, обеды и ужины в ресторанах - $3 -10 за обед.

Питание на треке - 2-3 приема пищи в день (от 12$  в день - с набором высоты дороже).

Обслуживающий персонал:

В Катманду вас встречает и знакомит с достопримечательностями наш русский гид.

На треке группу ведет англоговорящий гид - знаток Королевства Ло.

Йога-ретрит осуществляет Йогини Матаджи Амритананди Майя - саньяси древнего индийского Ордена йогов Джуна Агхара  и ваш сталкер на духовном пути.

Ваш рюкзак несет портер из расчета 20кг на одного носильщика - для двоих участников достаточно одного портера.

Медицина:

Никаких обязательных прививок для посещения Непала не требуется.

Просто  нужно быть очень внимательным. Особенно в Катманду. Ни в коем случае не пить сырой воды, не покупать сомнительных напитков и продуктов, тщательно мыть руки. Не лишним будет посоветоваться с врачом и собрать индивидуальную аптечку.

Горная болезнь:

Любой человек, путешествующий выше 2500м может испытывать легкие симптомы горной болезни. Первыми признаками являются головная боль, повышенная утомляемость, бессонница, потеря аппетита, потеря жидкости организмом и отечность. При появлении таких признаков следует остаться на этой высоте до полной акклиматизации организма. Необходимо употреблять от 2-х до 4-х литров жидкости в день. Если симптомы не проходят и состояние ухудшается, следует немедленно спускаться. Иногда даже 300м. могут сыграть решающую роль. Планируя свое путешествие, оставьте запасные дни на акклиматизацию на высоте 3700м и 4300м. После 4000м старайтесь не подниматься более чем на 500м за один день. Вы можете неадекватно оценивать свое состояние, поэтому всегда следуйте советам сопровождающего гида или местных жителей.

Погода:

Можно выделить четыре основных времени года:

Зима: декабрь–февраль — холодно, но воздух очень прозрачный. Отличная видимость и обзор.

Весна: март-май — заметное потепление погоды, цветение рододендронов, ирисов. Возможны туманы, в мае сухо и жарко.

Лето: июнь–август — сезон дождей — дождь идет каждый день, цветут альпийские луга. Высокая облачность, соответственно хороший обзор маловероятен. Ясно и сухо только в тибетских долинах.

Осень: сентябрь–ноябрь — самый благоприятный период для трека, теплая устойчивая погода, чистое небо.

В любое время года высокогорное солнце обманчиво и непредсказуемо, можно получить солнечные ожоги даже в прохладный ветреный день. Даже при легком ветре рекомендуется надевать защитные куртки (накидки) и маски, которые предохранят от мельчайших частиц пыли и песка.

  Ом!