Связь тела и психики: йога + гештальт-терапия

Насколько хорошо Вы чувствуете, осознаете свое тело?

Прямо сейчас сделайте небольшой эксперимент – в течении тридцати секунд направьте свое внимание на ощущения своего тела. Какие участки напряжены? Где Вы чувствуете расслабление?

А теперь ответьте себе на один простой вопрос – какие участки тела в этом эксперименте Вы вообще не осознали, не почувствовали, не уделили им внимания? Именно в этим местах «живут» Ваши вытесненные, неосознаваемые чувства: страхи, обиды, ярость, слезы.

Тело и психика едины. Все психологические травмы, проблемы и комплексы живут в теле. Точно так же как физическое ощущение своего тела непосредственно влияет на психологическое состояние.

Приглашаем Вас на экспериментальный тренинг, где мы будем совмещать современную гештальт-терапию и древние йогические практики. Хатха и крия йога позволит ощутить мышечные зажимы и освободить «замороженную» в них энергию и чувства. Работа в гештальт-терапевтическом ключе позволит осознать механизмы «замораживания» себя, которые лежат в основе формирования психосоматических болезней.

На тренинге вы:

- осознаете «сложные» участки своего тела

- встретитесь с не проявленными, не прожитыми эмоциями

- исследуете механизмы формирования телесных зажимов

- «проработаете» свое тело целиком, сняв зажимы и качественно расслабившись

- получите инструменты для самостоятельной работы в данном направлении

Расписание тренинга:

11.00-13.00 – занятие хатха-крийя йогой

13.00-15.00 – гештальт-терапия

15.00-16.00 – перерыв на обед

16.00-18.00 – гештальт-терапия

18.00-19.00 – занятие хатха-крийя йогой

19.00-20.00 – подведение итогов, чаепитие

Семинар ведут:Денис Бучма – преподаватель крийя-йоги, путешественник, соучредитель йога-проекта «МОКША».

Алексей Виноградов - практикующий гештальт-терапевт, супервизор, ведущий психологических тренингов, основатель сообщества «Гештальт Клуб».

Время проведения семинара: суббота, 30 августа, с 11.00 до 20.00

Место проведения: Студия "Фольга", ул. Межигорская 3/7, (2 мин от метро Контрактовая Площадь). Вход в парадное справа от вывески "Продмаркет". На домофоне код 14, 2 эт, 14 офис.

Стоимость семинара: предварительная оплата до 28 августа – 350 грн. Оплата на месте – 400 грн.

Регистрация обязательна!

Вопросы и регистрация: тел:(+38) 093-224-16-30, e-mail: moksha.pro@gmail.com