Инструктор йоги, организатор событий.

«В йогу» пришла 11 лет назад, как большинство на тот момент, когда она еще не стала модной, чтобы решить проблемы со здоровьем. В моем случае это был затянувшийся стресс с отголосками в теле. Начав практиковать достаточно быстро,  в течение года получила ощутимый результат и как-то вот так, сразу, меня стали привлекать к ведению тренировок (спасибо моему тогдашнему инструктору!) Чувствуя ответственность за подопечных-«йожиков» пошла учиться. На сегодняшний день в моем арсенале: школа инструкторов Андрея Лаппы, семинары студии Андрея Сидерского, Леонида Гарценштейна, Рейнхарда Гамментхалера, Долгушина (кинезиология), Жака Вегье, Брайана Ингла, Фабио Андрико и многочисленные практикумы, мастер-классы и т.п.

Семь лет назад познакомилась ближе с методиками В.Смирнова, доступность и эффективность которых не перестают меня удивлять, стала активно применять их в преподавании и личной практике, окончила I, II, III Ступени Школы йоги и систем оздоровления Вячеслава и Елены Смирновых. Придерживаюсь мнения, что для того, чтобы человеку стать счастливым, успешным и здоровым, одних физических упражнений мало, поэтому активно расширяю границы своей практики, акцент в преподавании делаю на гармонизации дыхания-внимания-физических нагрузок.

Мастер-класс

"Настройка тела как музыкального инструмента. Гармония движения, дыхания и внимания в практике современной йоги."

на фестивале Рассвет, 22 апреля, 12:40 - 14:10

Йога -  одна из самых древних и самых популярных в настоящее время практик, что привносит мир и гармонию в тело, ум и душу человека. Тысячи разнообразных школ и направлений используют термин "йога" - одни для оздоровления, другие для похудения, третьи как дань моде при работе с "клиентами", зачастую забывая или сознательно опуская такие значимые составляющие практики йоги как "наполнение" каждой асаны (положения тела) дыханием и внутренним осознаванием, достижение особого состояния ясности и покоя.

Современному человеку, перегруженному информацией, навязанными стандартами  и  завышенными требованиями к себе, достаточно сложно расслабиться и почувствовать себя счастливым на продолжительное время, прибегая к обычным способам снятия стресса , все чего удаётся достичь  - это кратковременное удовольствие или разовое отвлечение от груза воображаемых обязательств. Пробежка или игра в теннис, вечер с друзьями или недельный отпуск дают лишь временное облегчение. 

На практическом занятии во время фестиваля вы научитесь простым и доступным каждому техникам настройки своего тела методами йоги и современных оздоровительных практик:

• Научитесь гармонизировать тело, дыхание и сознание в их взаимодействии друг с другом;
• Откроете ощущение удовольствия от движения и осознавания жизни в каждой клетке своего тела;
• Почувствуете, как дыхание и звук умиротворяют ум и приостанавливают бушующий круговорот мыслей; 
• Научитесь возвращаться в ресурсное состояние после изнуряющих нагрузок, настраивать своё тело как музыкальный инструмент на чистое звучание.