Пранаяма Нади шодхана - техники Гималайской Сиддха-Йоги. УРОК 1.

Видео-курс Гималайской Сиддха-Йоги. Пранаямы. Урок 1. Нади-шодхана - одна из базовых техник гималайской йоги. Нади-шодхана – попеременное дыхание по очереди то левой, то правой ноздрей. Именно с него рекомендуется начинать серию дыхательных упражнений. Преимущество этой дыхательной техники заключается в том, что с ее помощью можно в сравнительно за короткий срок очистить энергетические тонкие каналы (нади) – «шодхана» означает очищать. Таким образом, «перезагрузив системный блок» своего организма.