X

Хотите получать еженедельную рассылку с информацией о новых материалах и предстоящих событиях?

Подпишитесь на нашу рассылку прямо сейчас!

или через

Как на вас влияют ожидания и проекции близких людей

Есть такая штука как проекции. Если проще - фантазии о вас и ожидания других людей.

К примеру, в детстве родители решили, что вы математик, и ожидали от вас успехов на этом поприще. Хорошо, если у ребенка не формируется потребность соответствовать этим проекциям. Но чаще всего формируются какие-то убеждения:

- если я не  справлюсь, не решу задачу -   меня не будут любить,

- буду не таким, как  хочет мама - накажет,

- не сделаю так, как  хочет подруга  -  уйдет, и останусь  сам. 

Ну  и так  далее,  смотря  от ситуаций в  детстве и слов, услышанных от родителей и близких. 

В последствии этот механизм закрепляется, и мы уже во взрослом возрасте всячески стараемся соответствовать «фантазиям» о нас близких, друзей, сотрудников. И очень страдаем, если у нас это не получается. Включается чувство вины и неполноценности - я не смог, я не достоин, не справился. Ждем наказания и последствий нашего "неправильного" поведения. А не получается ведь :)

Наша  реальность не соответствует их ожиданиям. И это нормально!

Честный ответ с нашей  стороны на проекции будет :

 - Ты, наверное, хочешь  и ожидаешь, чтобы  я  так  вот сделал? Был вот таким?  А  у меня по-другому (хочу другого,  нет  возможности, желания  и тд). 

Если у нас получается разлепить проекции других людей и наши истинные возможности, потребности, желания, то жизнь становится намного проще. Снимается огромный пласт гиперответственности и чувства вины. Это не про безответственность. Это про реальность. Вы четко понимаете, что можете, чего хотите, почему да или нет, какой другой вариант можете предложить. И это честно, по-настоящему.

Есть и другая сторона. Привыкая соответствовать ожиданиям других, мы также начинаем ожидать от них, что они будут исполнять наши фантазии. И это больно. В обоих случаях - когда наши фантазии рушатся, и когда мы рушим чужие. Появляемся какие-то «мифические» мы, играющие чужие роли.

И эти мифические мы забывают про свои настоящие качества, силу, желания, не понимают, куда дальше двигаться, и теряются...

Как с этим быть? Начинать осознанно смотреть и разделять, где ваши желания - где чужие. Логически рассуждать: что вы можете сделать без ущерба себе и своим желаниям, а что нет.

Есть множество методик работы с осознанностью и каждому подходит своя, в зависимости от индивидуальных качеств.

 

Пишите, друзья, если есть вопросы. И не забывайте, что настоящие вы прекрасны и уникальны!

Мария  Карпенко, главный редактор портала  "Будь Светом", консультант по развитию личности и бизнеса

maryainjoy@gmail.com

https://www.facebook.com/maryainjoy/

Комментарии

Похожие статьи

Мне мама быть красивой не велит. Или что останавливает движение в жизни.

обидапсихологиясамопознание

К моему огромному удивлению, - и психотерапия — серьёзная наука заточена на то, чтобы человек научился понимать свои желания и их осуществлять.

Адекватное проявление агрессии или Право на злость

прощениеобидапсихологиясамопознание

Необходимо научиться спорить, своевременно и конструктивно выражать своё недовольство, говорить по существу и сразу.

Работа с подавленным и вытесненным гневом

обидапсихология

Гнев – многообразное психологическое явление, оказывающее порой чрезвычайно разрушительное воздействие на психический мир