Ретрит выходного дня под Киевом + ретрит-интенсив

Ретрит выходного дня под Киевом, 29-31 января + ретрит-интенсив 1-2 февраля.

Для чего нужны такие ретриты: Даже несколько дней изоляции от внешнего мира, в молчании и регулярной йога-практике глубоко меняют наше восприятие. Тело оживает, возвращается присущие ему расслабленность и естественность движений. После таких ретритов наступает ясность и осознанность, которые остаются с человеком и после возвращения из ретрита. Ретрит - прекрасная возможность выработать привычку регулярно практиковать.
Ретрит - способ накопления внутренней силы, способ лучше почувствовать себя и мир вокруг, способ отыскать свой внутренний баланс.

В этот раз мы решили организовать ретрит выходного дня с возможностью остаться практиковать еще на два дня, для желающих погрузиться поглубже). Каждый сам почувствует какой формат ретрита сейчас ему нужен - 2 или 4 дня.

На Ретрите выходного дня, 29-31 января, будут: хатха и крийя йога, динамические медитации, практики на концентрацию внимания, чакральное пение, йога-нидра, созерцательные практики, мантры, по желанию лежание на гвоздях и многое другое. Начинать практики будем в 7:30 утра, заканчивать до 22:00. Посреди дня будет и свободное время – побыть с собой, впитать эффект от практик или просто отдохнуть и погулять.

На ретрите-интенсиве, 1-2 февраля, мы продолжаем сохранять молчание, практиковать хатха- и крийя-йогу, кроме того будут даваться трансформационные практики, тапас и другие мощные техники. 

Уровень подготовки: для ретрита абсолютно не важен. Это не семинар по фитнес-йоге. На ретрит может поехать человек, который никогда раньше не занимался йогой. Все практики мы будем подробно объяснять перед их выполнением - от вас требуется только желание узнавать больше о йоге и тут же испытывать новые знания на себе).

В ретрите важно соблюдать правила:
1. Мауна. Это максимальная внешняя и внутренняя тишина. Большую часть ретрита мы не будем общаться, проведем это время в тишине. Молчать не будут только ведущие ретрита. А действительно важные вопросы ты сможешь написать в виде записки или задать после выхода из мауны.
2. Изоляция. Мы отказываемся от связи с «внешним» миром на время ретрита. То есть выключаем мобильную связь (в т.ч. смс), отключаем интернет, не шлем почтовых голубей). Так ты сможешь отвлечься от новостей, которые выбивают из равновесия, и направить внимание вглубь себя.
3. Ответственность. Если участник ретрита заранее не сообщил ведущему о том, что у него есть проблемы с физическим или психическим здоровьем – он сам несет ответственность за результат.
4. Выбор. Перед каждой практикой будет даваться подробная к ней инструкция. Если ты по каким-то причинам не считаешь для себя возможным выполнять практику – можешь ее не делать. Но решившись выполнять - иди до конца.
5. Пунктуальность. Ретрит – это «монастырский» образ жизни, воссозданный для мирян, для достижения духовных результатов за короткий срок. Потому обязательным условием этого мероприятия является дисциплина, а особенно – самодисциплина. Практики начнутся вовремя с тобой или без тебя.

Место проведения: чуть больше, чем в часе езды от Киева, на берегу Днепра, в древних местах трипольской культуры мы нашли волшебное место - "Усадьба Звенигород" (http://zvenigorod.com.ua/). Рядом с усадьбой лес, 10 мин пешком до Днепра, вообще вся округа это места силы. На самой базе мило и комфортно.

С собой стоит взять: подушку для медитации, чашку, предметы гигиены, йога-коврик, спальник или плед (чтобы накрываться в зале после практик), одежду для практики, повязку на глаза. По желанию - тетрадку или диктофон для записей. Если у вас нет йога-коврика - предупредите организаторов.

Ведущие:
Лея Цветаева – инструктор хатха- и крийя-йоги, ведущая и автор трансформационных практик.
Надежда Онищенко - инструктор хатха- и крийя-йоги, специализирующаяся на отстройке асан и работе с телом.

Время проведения: выезд на ретрит из Киева 29 января (пятница) в 19.00 от м. Выдубичи. По приезду на базу расселение и начало ретрита. Обратно в Киев вернемся 31 января (воскресенье) в 20.00 или 2 февраля (вторник) 19:00 для тех, кто остается на ретрит-интенсив. 

Стоимость: 
Cтоимость участия в ретрите выходного дня, 2 дня – 900 грн. (для участников "МОКША-Клуба" и владельцев Мокша-абонемента – 850 грн.). При внесении предоплаты до 20 января, стоимость участия в ретрите выходного дня - 800 грн. (для участников "МОКША-Клуба" и владельцев Мокша-абонемента – 750 грн.) 
Стоимость проживания и питания за 2 дня - 700 грн., при условии двухместного размещения (при одноместном размещении, проживание и питание за 2 дня - 1050 грн.).

!!! Приятный бонус от Мокши для тех, кто решится остаться на интенсив: проживание и участие в двухдневном интенсиве оплачиваете только за один день! Второй день интенсива в подарок (питание оплачивается практикующими оба дня).
Так, стоимость участия в ретрите за 4 дня = 900 грн. (850 / 800 / 750 грн.) + 450 грн. = 1350 грн. (1300 / 1200 / 1250 грн.)
Стоимость проживания и питания за 4 дня = 1145 грн.

Трансфер: по опыту прошлых таких ретритов, половина группы едут на своих машинах. Тогда мы просто сбрасываемся на бензин и едем на машинах (примерно 200 грн в обе стороны). Если же нет, то сбрасываемся на микроавтобус, это немного дороже. Ориентируйтесь на цену трансфера 200-300 грн.

Для регистрации на ретрит необходимо внести предоплату в размере 500 грн. на банковскую карту организаторов. Предоплата невозвратная, так как мы оплачиваем ей бронь базы! Количество мест в группе ограничено, будет не более 16-ти человек на ретрит выходного дня, и не более 10-ти на интенсив. Если вы собираетесь на ретрит, предупредите нас заранее!

Вопросы и запись: тел: (+38) 093-224-16-30 или на e-mail: moksha.pro@gmail.com
-----------------------------------------------------
Регистрация на ретрит: https://moksha1.typeform.com/to/vjrU3E