Как выбрать коврик для йоги?
- 17 августа
- 2993
К общим показателям качественного "соратника" для практик относят:
- прочность материала, его износостойкость. Хороший йогамат может прослужить вам верой и правдой несколько лет, а то и десятков.
- сцепление с поверхностью, как пола, так ладоней и стоп. Особенно важно при выполнении балансовых асан и виньяс.
- статичность (как говорят, «чтобы не тянулся») Согласитесь, не совсем приятно, когда руки и ноги разъезжаются вместе с ковриком в разные стороны.
К этим параметрам добавляем индивидуальные предпочтения:
- экологичность материала, гипоаллергенность.
Синтетические и самые бюджетные варианты создаются из ПВХ (поливинилхлорид). Уступают своим собратьям практически по всем категориям: липкость, гибкость, износостойкость, служат не более 2х лет. Отличный вариант для тех, кто не уверен в продолжительности занятий или органичен в бюджете на данный момент. Если уж и брать такой, то лучше с так называемой «открытой порой». Это обеспечит меньшее скольжение. Если у вас уже есть такой коврик, не спешите выбрасывать, он отлично подойдет для фитнеса, пилатеса или как дополнительная подстилка во время занятий на природе.
Универсальным солдатом среди синтетических материалов является термопластик-эластомер (ТПЕ) – гипоаллергенный, хорошо впитывает влагу и достаточно легкий по весу. По ценовой категории выше ПВХ, что окупается его сроком службы и качествами.
- длина. Для стандартного экземпляра составляет около 180 см. И это отличный вариант. Меньший размер брать не рекомендуем, чтобы случайно не вываливаться «за борт» во время практики. Больший размер необходим при росте выше 170 см (добавляем к росту 10-20 см. - получаем нужную длину) и для Аштанга Виньса йоги – около 200-220 см.
- ширина. Большинству хватает обычных 60 см. При более крупной комплекции тела или для любителей раскинуть руки пошире подойдут 80 см от представителей семейства ковровых.
- толщина. Оптимальный вариант на старте и для чувствительных людей - 4,5-6мм. Он будет мягко беречь ваши суставы и косточки, на нем приятно и тепло лежать в шавасане, а также во время долгих медитаций. При этом для балансовых асан рекомендуется использовать толщину 1-3 мм из-за их плотного сцепления с полом.
На этом список можно завершить. Вам осталось только обозначить параметры важные именно для вас, расставить приоритеты и отправляться в магазин. Пусть ваше приобретение будет удачным, а практика йоги приносит удовольствие.
Похожие статьи
ПАЙЛОТ БАБАДЖИ: “СМЕРТЬ ЗАБУДЕТ ОБО МНЕ”
- 8 февраля
- 8244
Самадхи – это выход из всего. В самадхи растворяются границы между личностью и оболочкой, стираются грани между вами и временем. Расстояния исчезают.
Медитация: в силе концентрации источник жизни!
- 23 марта
- 3667
Я всегда изначально говорю людям о том, что Медитации нельзя научиться, можно освоить Дхарану (концентрацию), а медитация случится сама!!!
Комментарии
Войдите на сайт чтобы комментировать