Силовая практика йоги.

Сила бывает разная, у каждого свои представления о том, какой должна быть сильная личность, но смысл этого слова всегда означает достижение определенного уровня, когда возможности человека превышают обычные общепринятые рамки. В йоге есть огромное количество силовых асан, которые большинство практикующих игнорирует в силу того, что они являются сложными и требуют определенной физической подготовки.

Зачем нам сила, ведь можно ограничиться выполнением простых базовых терапевтических асан йоги и не затрачивать усилий на силовые тренировки и отработку сложных форм. Такой ответ довольно часто можно услышать, особенно от тех,  кто практикует самостоятельно.

Чтобы ответить на этот вопрос, предлагаю провести аналогию, энергетическая система человека по своему устройству напоминает электрическую проводку. Каналы и меридианы эфирного тела проводят материальную субстанцию, которая по своим характеристикам такая тонкая и  высокочастотная, что ее невозможно увидеть, потому что это вибрация электромагнитного поля, её принято называть "энергия". Она обладает высокой частотой сама по себе и, подобно электричеству, является упорядоченным движением потока элементарных частиц, но мощность потока будет зависеть от того, через какое тело он проходит.

В каждом теле плотность потока и способность пропускать через себя эту вибрацию, будет разная, это зависит от состояния физического тела. Базовые асаны необходимы только на начальном уровне, чтобы подготовить тело, очистить каналы и увеличить их пропускную способность, но силовые асаны необходимо регулярно включать в свою личную практику, чтобы постепенно увеличивать проводящую способность энергетической системы. Тогда, через тело смогут проходить более мощные потоки энергии.

Пропускная и проводящая способность энергетической системы, это разные понятия. У большинства людей каналы полностью или частично заблокированы, это приводит к застойным явлениям и создаёт предпосылки для развития серьёзных заболеваний. Причины этого малоподвижный образ жизни, высокий уровень стрессовых факторов, неполноценное питание, нарушение обменных процессов в организме. Когда канал заблокирован, энергия не может перемещаться по нему свободно и первое что необходимо сделать, это увеличить его пропускную способность, то есть снять зажимы и блоки внутри тела. Базовые асаны начального уровня йоги служат этой цели, они прорабатывают периферические каналы и меридианы и позволяют ускорить движение энергии, что сразу же проявляется как хорошее самочувствие, которое испытывают все начинающие.

Проводящая способность энергетической системы это такое состояние каналов и меридианов, при котором они полностью открыты, энергия свободно передвигается и доставляется ко всем жизненно важным органам в достаточном объёме. Но кроме этого, качество самой энергии становится принципиально другим, потому что увеличивается плотность потока, а соответственно повышается мощность. Силовые асаны йоги необходимы для того, чтобы привести энергетическую систему в состояние высокой функциональной активности и поддерживать мощность энергии на высоком уровне.

В физике есть такой термин, мощность электрического тока — это отношение произведенной им работы ко времени, в течение которого была совершена работа. От того, насколько сильным и тренированным является ваше тело, будет зависеть его способность пропускать через себя более мощный поток энергии и, соответственно, намного быстрее и эффективнее выполнять работу, которой вы занимаетесь.

Никакой эзотерики, все рационально и логично, чем сильнее тело, тем выше мощность энергии, тем выше коэффициент полезного действия (КПД) в выполняемой работе. Йога не должна становиться духовным развлечением, нужно стремиться максимально интегрировать её в свою повседневную жизнь, она должна помогать вам проживать эту жизнь более качественно. Поэтому практика силовых асан очень важна и ею никогда не стоит пренебрегать.

Преподаватель как проводник.

Чтобы постепенно увеличить проводящую способность энергетической системы, нам необходимо регулярно включать силовые асаны в свою личную практику, тогда тело сможет стать проводником более мощных потоков энергии. Особенно это актуально для преподавателей, поскольку они выступают коммутаторами между силовым полем универсальной космической энергии и личным энергополем занимающихся, в результате их взаимодействия возникает корреляция потока. То есть, эти поля тесно взаимосвязаны между собой, изменение частоты одного ведет к прямо пропорциональному изменению мощности другого.

От уровня личной силы преподавателя будет зависеть, насколько мощный поток энергии он пропустит через себя и отдаст группе. Когда преподаватель постоянно повышает плотность и частоту вибрационных характеристик собственного энергетического поля, ученики, пребывающие в этом поле, очень быстро развиваются, их практика в разы эффективнее самостоятельной. Поэтому, я всегда подчёркиваю это преимущество групповой работы, в группе развитие происходит намного быстрее, объединяясь в общем энергоинформационном пространстве, группа формирует поле, которое намного сильнее, чем аура одного отдельно взятого человека. Когда преподаватель сам достаточно силён, просто находясь в его энергетическом поле, можно получить мощный импульс к трансформации и быстрее пройти путь, который в самостоятельной практике будет просто растянут во времени.

Энергетическое поле – это совокупность всех оболочек, излучающая вибрацию определенной частоты, в индуизме эту вибрацию называют «даршан», на санскрите это слово имеет несколько значений, его духовный смысл означает «узреть реальность, получить внутреннее озарение, прозреть». В древности реализованного учителя определяли не столько по тому, что он говорил, сколько по даршану, который он излучал. Ученики путешествовали на огромные расстояния, чтобы получить даршан просветленной души, утвердившейся в своем просветлении. Такой учитель мог даже не заговорить с ними, но находясь рядом, их собственная душа преображалась.

Индуисты верят, что даршан, исходящий от великой души, помогает людям в их духовном развитии, изменяет их жизни, если даршан достаточно силён, дремлющая мистическая сила Кундалини может получить мощный импульс и пробудиться. Даршан не вполне понимают на Западе, где роль учителя йоги скорее заключается в объяснении техники выполнения асан и формулировке чётких инструкций к практике, но на Востоке эта традиция соблюдается до сих пор, даршан это милость гуру и благословение на достижение высших ступеней йоги.

Понять, насколько силён преподаватель можно по тому состоянию сознания, которое возникает в его энергетическом поле. Если во время практики вы вовлечены в процесс полностью и ваш ум не отвлекается на посторонние мысли, если вы находитесь в состоянии медитативной погружённости и можете сохранять спокойное дыхание, а ваш ум сосредоточен и бдителен, преподаватель у которого вы занимаетесь, обладает духовной силой и в процессе взаимодействия передаёт вам даршан. Если практика механическая и пустая, он ещё недостаточно силён, чтобы быть проводником силы.

Установка на успех.

Выполнение силовых асан требует не столько физической силы, сколько особого психологического настроя и желания БЫТЬ СИЛЬНЫМ. Очень часто, практикующие недооценивают себя из-за страха и не хотят даже пробовать расширить диапазон своих возможностей. Сила всегда подразумевает ответственность, жизненная позиция сильного человека, это готовность действовать самостоятельно, а не просить помощи у других, это желание двигаться вперёд, а не сидеть и ждать в зоне комфорта.

Я верю в то, что каждый человек от природы наделён огромным потенциалом, но не каждый хочет его проявить. Когда становишься на путь силы и видишь, какие результаты появляются в жизни, пропадают любые сомнения, это стоит того, чтобы в какой-то момент отбросить страх и неуверенность и бросить вызов самому себе. Достаточно сказать: "Да, я могу", простая декларация этого намерения поможет начать действовать и укрепит веру в собственные силы.

ДА, Я МОГУ! Простое утверждение, которое вы говорите сами себе и начинаете уверенно, регулярно и последовательно совершать действия, выполнять силовые асаны, от простых переходить к более сложным. И когда у вас начнёт получаться, вера в себя и желание двигаться дальше будут крепнуть с каждым днём.
"Не важно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься" - сказал когда-то Брюс Ли, и в этих словах есть сила. Двигайтесь без остановки, дорогу осилит идущий!