X

Хотите получать еженедельную рассылку с информацией о новых материалах и предстоящих событиях?

Подпишитесь на нашу рассылку прямо сейчас!

или через

Виньяса йога для начинающих.

Намасте! Мы знаем, что нас читают и те, кто уже мысленно тянется к йоге, но пока не решается сделать первый шаг. Иногда от этого шага человека отделяет страх ошибиться, страх неудачи или разочарования, а иногда просто робость.
Если вы из числа тех, кто очень хочет начать, но не знает как - вам пригодится этот базовый урок виньяса-йоги.

Виньяса значит, что все упражнения связаны между собой плавными переходами.

Вы начнете сначала - научитесь правильно дышать, освоите первые асаны, почувствуете свое тело и услышите себя. Это важно и ценно, в этом и есть йога, она гораздо шире физкультуры.

Мира, покоя и добра вам!

Комментарии

Похожие видео

Хатха Йога с Ольгой Булановой. Самые первые асаны.

йогакомплекс упражненийхатха йогапрактика

Основы йоги от мастера с более чем 20-летним опытом. Правильное начало дня, если хочешь быть здоровым и бодрым))

Йога на природе - 3-х минутная разминка

йогакомплекс упражненийхатха йога

Практика йоги на зеленой лужайке, под пение птиц – это, пожалуй, идеальные условия для занятий.

Основы йоги: Яма и Нияма.

йогакомплекс упражненийасаны

Начальными ступенями в познании йоги являются Яма и Нияма, именно об этом расскажет нам Ирина Скоробрещук.