Модная йога

Взлетая выше солнца: Антигравитационная йога

Всем, кто хочет летать, но не отрастил крылья, посвящается… антигравитационная йога, чье влияние интенсивно распространяется и на наших просторах. Помню, 8 лет назад к нам приезжала пара из Италии. Они уже тогда пытались показать нам «чудеса в гамаке». И мы кувыркались, как могли, наслаждаясь ощущениями «не тела». Но вот ведь вопрос, каким образом в таком положении можно осознать истинный смысл йоги – единение со Всевышним?
Изобретательные люди не просто предлагают «йогу в воздухе», но также изобретают «йогу в воздухе для всей семьи», «йога терапию с поддержкой гамака», а также продажу эко-гамаков для домашнего пользования.

Есть ли преимущества от подобных воздушных экспериментов? Воздушные йогафилы гарантируют:

разгрузку позвоночника, шеи, тазового отдела и крестца;
обновление всего организма: регулярная практика перевернутых поз дает стимул для обновления и саморегулирования всех систем организма – пищеварительной, эндокринной, лимфатической, репродуктивной, дыхательной, сосудистой.
гибкость и ловкость: множество прогибов с помощью гамака дают возможность сделать позвоночник гибким. С помощью специальных упражнений мышцы и сухожилия постепенно растягиваются и удлиняются, становится возможным сесть на шпагат;
предупреждение травматизма;
мышечную силу и выносливость: при выполнении упражнений в гамаках тренируются не только основные крупные группы мышц, но и стабилизирующие мышцы, создавая гармоничный мышечный каркас всего тела. При выполнении упражнений одновременно работают различные группы мышц, призванные сохранять равновесие в качающемся гамаке, поддерживать вес тела и своевременно включаться при изменении положения тела;
сексуальную активность: наша способность подключаться к собственным ресурсам, раскрепощение тела, улучшение кровоснабжения тазового отдела, освобождение ума от привычных стереотипов, снятие стресса и тревожности, обучение находиться в настоящем моменте – приводит к повышению удовольствия от секса;
ясность ума, улучшение памяти;
подвижность суставов;
и, конечно же – отличное настроение!

А также, если у вас нет никаких противопоказаний к перевернутым асанам, то
результат от регулярного выполнения перевернутых асан не заставит себя долго ждать:

омоложение;
улучшается деятельность щитовидной железы;
нормализуется вес тела;
гармонизация эндокринной системы;
улучшается деятельность гипофиза – улучшение работы мозга и гормональной системы;
гармонизация пищеварительной системы, кишечника, печени, поджелудочной железы;
повышение тонуса ног;
улучшается деятельность репродуктивных органов;
предотвращается дегенерация яичек, половых желез и яичников;
положительное воздействие на миндалины, уши, глаза, легкие, вилочковую железу, тимус;
улучшается деятельность иммунитета;
усиливается кровоснабжения лица, вследствие этого уменьшается количество морщин и пятен на лице, улучшается общий вид лица;
профилактика заболеваний носа и горла;
улучшается деятельность дыхательной системы;
предотвращается выпадение волос;
воздействие на паращитовидные железы, что обеспечивает нормальный рост и регенерацию костей, предотвращает преждевременное отвердение костных тканей;
тренировка вестибулярного аппарата;
гармонизация течения пранической энергии в теле;
успокоение ума.

Бикрам-йога: +42

+42 – это отнюдь не оптимальный возраст для практикующих бикрам-йогу. Это температура воздуха в помещении во время практики 26 бессменных асан, которые придумал господин Бикрам (индус, многие годы живущий в Штатах).
Помню, 5 лет назад наши друзья в Америке с намеком на непростительную обиду, если откажемся идти на класс по бикрам-йоге, продемонстрировали нам чудеса хорошо разогретого физического тела. И ничего страшного, что у мужа после второго занятия открылась язва, зато мы на личной практике усвоили, что такое бикрам-йога.

Эффект от горячей йоги:
Усиленный приток кислорода и активное выведение потеющим организмом токсинов способствуют общему оздоровлению и выбросу необходимых ферментов. Они, в свою очередь, регулируют и нормализуют работу всех систем жизнедеятельности организма, начиная с кровеносной и сердечно-сосудистой и заканчивая дыхательной и опорно-двигательной системой. Асаны и позы горячей йоги естественным образом способствуют снижению веса и похудению при нормальной физической нагрузке, то есть без принуждения и блокировок.

Сам Бикрам говорит, что эта йога не является духовной и никакого отношения не имеет к религиозному движению, наоборот, позволяет стать здоровым и успешным в бизнесе. Попробуйте и расскажите!