X

Хотите получать еженедельную рассылку с информацией о новых материалах и предстоящих событиях?

Подпишитесь на нашу рассылку прямо сейчас!

или через

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ ПРИ ПОМОЩИ ДЫХАНИЯ (часть 2)

Что необходимо знать для восстановления зрения   


1.  Повышенные напряжения в глазных мышцах, которые влияют на оптические функции глаза

2.  Повышенный эмоциональный фон отражается напряжениями в теле

3.  Неумение пользоваться дыханием, как защитным механизмом от перенапряжений

4.   Элементарная генетическая лень заняться собой

5.  Фанатичная вера в очки и линзы. Очки, - как следствие неверной теории Гельмгольца

6.  Современные требования и уклад жизни: большинство предметов рассматривается вблизи. А для этого нужно, соответственно, сфокусировать зрения вследствие напряжения глазодвигательных мышцы.

7.  Негармоничный образ жизни, когда человек не делает то, что на самом деле хочет. Насилует себя ради чего-то временного и мелочного

Роль дыхания

1.  Дыхание естественный механизм оздоровления

2.  Мы легко можем заметить по характеру дыхания, что человек здоров или болен, устал или беспокоится

3.  Дыхание приводит в гармонию тело, ум и психику человека

4.  Выполняя простые физические упражнения с дыханием, мы вырабатываем единую связь между дыханием и телесными напряжениями

5.  Важно сопровождать телесные напряжения дыханием

6.  Важно сопровождать психические напряжения дыханием

7.  Человек до 1000 раз в день задерживает дыхание. Как правило, это ситуации, которые негативны для человека и вредны ему. Задержка дыхания здесь символизирует смерть. Отсюда, человек испытывает на себе 1000 микро смертей в день.

8.  Дыхание задерживается или сбивается во время переживания: страха, боли, испуга. Также во время корыстных мыслей, низких поступков, самолюбования, самоутверждения за счет других в спорте и физкультурно-оздоровительных секциях.

9 истин Восстановления зрения, которые опираются на практику и научные открытия

1.  Очки всегда только ухудшают зрение

2.  Очки приводят к таким болезням как, глаукома и катаракта

3.  Очки атрофируют глазодвигательные мышцы, работа которых влияет на зрение (аккомодацию)

4.  Снять очки можно путем использования немедицинского метода по восстановлению зрения

5.  Главная причина ухудшения зрения – психологическое напряжение

6.  Психологическое напряжение отражается опасными напряжениями в мышцах глаза

7.  Гимнастика для мышц глаза позволяют улучшить зрение за короткий срок

8.  Дыхательная система делает результаты по улучшению зрения стабильными

9.  Тот, кто освоил дыхательную систему, имеет возможность не выполнять ежедневную гимнастику для глаз

1.5.  Расслабление (релаксация)

Расслабление (релаксация) – одно из самых простых и приятных упражнений когда-либо известных в мире. Одно то, что упражнения на расслабление можно практически без усилий выполнять часами свидетельствует о мощном природном потенциале упражнения.

Практика глубокого расслабления приносит невероятное наслаждение и терапевтический эффект телу и психике. Развитый навык глубокого релакса позволяет организму на подсознательном уровне лучше различать напряжения в теле. А значит регулировать и контролировать их без прямого участия человека. Это то, что называют словом саморегуляция, самоисцеление, самоочищение.

18 общих упражнения для восстановления зрения. Рекомендации по выполнению упражнений

ВИДЕО: 


Меню для глаз. Полезные продукты

Исправлять зрение – дело достаточно непростое. Следует помнить о том, что лучше предотвратить недуг, чем бороться с ним в последствие. Поэтому, если проблем со зрением пока нет или изменение несущественные, – займитесь профилактикой. Например, регулярное употребление в пищу некоторых продуктов способствует сохранению зрения.

Оранжевые ягоды, фрукты и овощи. Такие продукты, как морковь, тыква, облепиха, абрикосы – просто кладезь бетакаротином, который синтезирует витамин А в нашем организме. Этот витамин помогает не только сохранять наше зрение хорошим, но и полезен для профилактики катаракты.

Зеленые овощи. Шпинат, капуста, брокколи,  спаржа – источники лютеина и зеаксантина, которые тоже благотворно влияют на состояние наших глаз.

Крупы, фасоль, орехи. Все эти продукты содержат цинк – самый важный микроэлемент для глаз, который улучшает зрение и позволяет видеть нашим глазам в темноте.

Черника. Благодаря высокому содержанию лютеина, витаминов С и В1 способствует поддержанию остроты зрения и уменьшает усталость глаз.

Творог. Содержит витамин В2, который стимулирует обменные процессы в роговице и хрусталике. А витамин В12, содержащийся в твороге улучшает общее кровоснабжение глаз.

Черный шоколад. Флавоноиды, которые содержатся в этом лакомстве, защищают кровеносные сосуды глаз, а также укрепляют роговую оболочку.

Морская рыба. А особенно жирные сорта рыбы, такие, как сельдь, скумбрия, лосось, сардины – источники жирных кислот омега-3, которые очень важны для хорошего зрения.

Чеснок и лук. Благодаря сере, которая в них содержится, мы можем видеть намного четче.

Цитрусовые. Витамин С, которым богаты данные продукты, укрепляют сосуды, которые, в свою очередь, помогают поддерживать в норме кровообращение в глазах.

Чай. Все сорта чая – и черный, и зеленый – богаты турином – веществом, помогающим сохранять здоровой сетчатку глаза.

Заботьтесь о себе, своих глазах и будьте здоровы!

Всегда Ваш, Алик Муллахметов

Получать видео: zrenie200.ru

Читайте первую часть статьи по ссылке: Восстановление зрения при помощи дыхания (часть 1)

Комментарии

Похожие статьи

Дыхательная гимнастика Стрельниковой: уникальная методика оздоровления!

йогакомплекс упражненийпрактикипранаямы

Этот оздоровительный метод помогает останавливать приступы удушья, снимает головные боли и боли в сердце, нормализует артериальное давление...

Как победить зимнюю депрессию?

йогакомплекс упражненийпрактикипранаямы

Просты техники для поддержания легкого и бодрого настроения в пасмурное зимнее время.

Враджана-пранаяма, практика при ходьбе - огромная польза для здоровья

йогаздоровьепрактикипранаямы

Эта пранаяма является разработкой Шри Свами Шивананды и носит название «Враджана-пранаяма». Ее эффективность для здоровья поразительна!