Алексей Лиханов. Хатха Йога. Освоение Самаконасаны.
- 27 марта
- 2583
Короткий комплекс упражнений, направленный на развитие поперечного шпагата (Самаконасаны). С помощью предложенных упражнений вы улучшите гибкость и подвижность тазобедренных суставов, вытяните заднюю поверхность ног, позвоночник и другие части тела.
Представленный комплекс имеет средний уровень сложности, поэтому он хорошо подойдет для тех, кто уже имеет опыт практики хатха йоги.
Источник видео: https://www.youtube.com/watch?v=zeb3vsAw1WA
Похожие видео
Йога на природе - 3-х минутная разминка
- 8 мая
- 2102
Практика йоги на зеленой лужайке, под пение птиц – это, пожалуй, идеальные условия для занятий.
Йога терапия регуляция тела и нервной системы
- 27 февраля
- 2770
Вячеслав Смирнов поделится своим опытом и расскажет, как правильно выполнять упражнения для успокоения нервной системы.
Йога утром 18 мин когда нет времени
- 27 октября
- 2550
Йога утренняя когда нет времени, но и для вечера отлично подойдет этот небольшой комплекс на все тело!
Комментарии
Войдите на сайт чтобы комментировать