Правильная велотренировка - растяжка и восстановление мышц после езды на велосипеде. Yogalife

Лето – время активного отдыха, выбор занятий практически безграничный. Одним из наиболее любимых и популярных являются велосипедные прогулки. Пока мы крутим педали все так здорово и прекрасно, но слезая с железного друга сразу ощущается некий дисбаланс в теле – перенапряжены ноги, ноет поясница и четко ощущается место соприкосновения с седлом. Как разгрузить тело и расслабиться после велопрогулки, чтобы остались только положительные эмоции и ощущения? Предлагаем вам попробовать этот комплекс растяжек и упражнений! Живите ярко и весело!