Упражнения для Грудного Отдела

Если вы чувствуете напряжение между лопатками, уделите несколько минут для серии простых упражнений от Оксаны Поникаровой. Они помогут нормализовать подвижность грудного отдела, восстановить его наружные функции, снять мышечное напряжение и даже боль.
Преимущество этих упражнений в том, что они выполняются без осевой нагрузки и гравитационного отягощения. Это способствует разгрузке и вытяжению грудного отдела, а также позвоночника в целом.

Ведущая: Оксана Поникарова - инструктор йоги и двигательный терапевт в Центре “Be Happy!”