Упражнения для Грудного Отдела
- 7 июля
- 2033
Если вы чувствуете напряжение между лопатками, уделите несколько минут для серии простых упражнений от Оксаны Поникаровой. Они помогут нормализовать подвижность грудного отдела, восстановить его наружные функции, снять мышечное напряжение и даже боль.
Преимущество этих упражнений в том, что они выполняются без осевой нагрузки и гравитационного отягощения. Это способствует разгрузке и вытяжению грудного отдела, а также позвоночника в целом.
Ведущая: Оксана Поникарова - инструктор йоги и двигательный терапевт в Центре “Be Happy!”
Похожие видео
Йога на природе - 3-х минутная разминка
- 8 мая
- 2075
Практика йоги на зеленой лужайке, под пение птиц – это, пожалуй, идеальные условия для занятий.
Основы йоги: Яма и Нияма.
- 10 апреля
- 1941
Начальными ступенями в познании йоги являются Яма и Нияма, именно об этом расскажет нам Ирина Скоробрещук.
Алексей Лиханов. Хатха Йога. Освоение Самаконасаны.
- 27 марта
- 2553
Короткий комплекс упражнений, направленный на развитие поперечного шпагата (Самаконасаны).
Комментарии
Войдите на сайт чтобы комментировать