Йога для офиса. Полезное упражнение для всего организма. Занятие 2

Офисная физкультурная минутка.
Давайте создавать полезные привычки! Тем, кто работает преимущественно за рабочим столом, вечером встать бывает тяжело, так как все части тела будто живут отдельно. Чтобы избежать неприятных ощущений и проблем со здоровьем поставьте таймер и ежечасно выполняйте какое-то упражнение примерно 5-10 минут. 
Вячеслав Смирнов с радостью поделится примерами упражнений, которые легко выполнять в офисе, даже сидя, мы ими поделимся с вами, а вы уж выбирайте какие вам по душе! Будьте здоровы и берегите себя!