Йога для офиса. Упражнения для разгрузки позвоночника. Занятие 1

Далеко не у всех есть возможность следовать рекомендациям и прогуливаться пару минут каждый час. Но есть прекрасная возможность, не отрываясь от работы и даже от любимого кресла, порадовать свою спину упражнениями для разгрузки позвоночника от Вячеслава Смирнова. 
Уделите себе немного времени, это отлично заряжает энергией, снимает усталость и напряжение, улучшает настроение.