Александр Гураков

Хатха йога

Опыт собственной практики йоги – около 13-ти лет. На заре своей йогической практики проходил обучающие семинары у Андрея Сидерского, Виктора Бойко, занимался у Андрея Лаппы и др., но необходимой глубины проникновения в суть Йоги подобные семинары как правило не дают, хотя и служат неким толчком к этому. В моём случае так и произошло.

Далее было более углублённое изучение философии Йоги, Тантры, Санкхьи, Аюрведы, принципов Цигун и т.д., а так же постепенная практическая реализация этих знаний.

Из линий йогической передачи мне наиболее близка традиция натхов (84 –х сиддха йогов и риши), поскольку она наиболее полно отражает воззрения Йоги на практике. Последние мероприятия в моей жизни на эту тему – получение дикши у Махайога Пилота Бабы и посещение семинара по Лайя-йоге , проводимого монахами из Дивья-локи (русского йогического монастыря этой традиции).

Опыт преподавания йоги – около 8 лет (индивидуальные и групповые занятия). Последние мероприятия – получение в 2008 году сертификата на преподавание Международной Ассоциации Йоги и Оздоровительных систем.

То, чему уделяется внимание на моих тренировках:

- Формирование воззрения и прояснение в практическом ключе некоторых базовых понятий Йоги, Аюрведы, Цигун.
- Техника безопасности, самоконтроль и самонаблюдение.
- Практика йогических поз (Асана), поэтапное исполнение по принципу от простого к сложному.
- Практика очищения тонких и плотных пранических каналов (Крия), практики управления жизненной силой и её накопления (Пранаяма ).
- Обзорное ознакомление с высшими ступенями Йоги Патанджали (Пратьяхара, Дхарана, Дхиана), работа с намерением и настроями на привлечение чистых энергий (Мантры), постепенное расширение Сознания через осмысление происходящего.

Общая направленность тренировок: гармонизация всех составляющих жизни, системность, целостность, практичность.